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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月20日 19:15

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水果干的制作方式一般有三种:1.烘干,即通过晒干、风干或烘干的方式,将水果中水分蒸发,所需时间较长;2.油炸,即先将水果片油炸,水分沸腾而去,油脂也渗入其中;3.冻干,先低温冻结水果,最大程度保留水果中的维生素等活性物质,再用真空冷冻干燥技术使水果脱水。 冻干技术成本较高,因此市场上多数混合麦片添加的是用前两种方式加工而成的水果干。 加工过程中,水果中的水分丢失,某些维生素被破坏,糖分得到了浓缩,因此与同质量的鲜水果相比,果干热量更高。 并且,一些猕猴桃干、芒果干、蓝莓干等的加工过程中往往要加入大量糖,否则果干太酸难以保障口感。 速食干吃是深加工的“代价”。 在混合麦片的宣传中,麦片可以直接干吃,也可以用冷牛奶或酸奶冲泡食用,十分方便。

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”  谈到东京奥运会,他说:“这次比赛我是来检验冬训的成果,之后就总结自己的缺点,在训练中改正进步。

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网红麦片里的健康陷阱 #标题分割#

原标题:网红麦片里的健康陷阱受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅“健康美味”“安全营养”“便携快捷”“个性时尚”……打着这些旗号的网红麦片受到追捧,它们加入了果干、酸奶粒、巧克力、坚果等原料,似乎更加健康,事实真的如此吗?《生命时报》记者在某电商平台上粗略统计发现,销量过万的45款麦片中,有42款都是混合麦片,每500克的价格从20元到50元不等。 多数产品描述都提到:“多种水果、坚果添加,营养代餐”“速食干吃,口感酥脆”“增加饱腹感,帮助减肥”。 还有的产品推出“无糖”标签,选用一些低聚果糖代替。 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,这类麦片虽然口味更好,却藏着不少健康风险,大家应谨慎选购。 水果干可能是“糖衣炮弹”。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【本】【报】【记】【者】【任】【琳】【贤】【)】【(】【责】【编】【:】【许】【晓】【华】【、】【李】【轶】【群】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【深】【圳】【站】【男】【子】【1】【0】【0】【米】【蛙】【泳】【获】【得】【第】【二】【的】【闫】【子】【贝】【当】【日】【也】【证】【明】【了】【自】【己】【的】【实】【力】【,】【以】【5】【8】【秒】【8】【3】【强】【势】【夺】【得】【此】【项】【目】【冠】【军】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【水】【果】【干】【的】【制】【作】【方】【式】【一】【般】【有】【三】【种】【:】【1】【.】【烘】【干】【,】【即】【通】【过】【晒】【干】【、】【风】【干】【或】【烘】【干】【的】【方】【式】【,】【将】【水】【果】【中】【水】【分】【蒸】【发】【,】【所】【需】【时】【间】【较】【长】【;】【2】【.】【油】【炸】【,】【即】【先】【将】【水】【果】【片】【油】【炸】【,】【水】【分】【沸】【腾】【而】【去】【,】【油】【脂】【也】【渗】【入】【其】【中】【;】【3】【.】【冻】【干】【,】【先】【低】【温】【冻】【结】【水】【果】【,】【最】【大】【程】【度】【保】【留】【水】【果】【中】【的】【维】【生】【素】【等】【活】【性】【物】【质】【,】【再】【用】【真】【空】【冷】【冻】【干】【燥】【技】【术】【使】【水】【果】【脱】【水】【。】【 】【 】【 】【 】【冻】【干】【技】【术】【成】【本】【较】【高】【,】【因】【此】【市】【场】【上】【多】【数】【混】【合】【麦】【片】【添】【加】【的】【是】【用】【前】【两】【种】【方】【式】【加】【工】【而】【成】【的】【水】【果】【干】【。】【 】【 】【 】【 】【加】【工】【过】【程】【中】【,】【水】【果】【中】【的】【水】【分】【丢】【失】【,】【某】【些】【维】【生】【素】【被】【破】【坏】【,】【糖】【分】【得】【到】【了】【浓】【缩】【,】【因】【此】【与】【同】【质】【量】【的】【鲜】【水】【果】【相】【比】【,】【果】【干】【热】【量】【更】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【并】【且】【,】【一】【些】【猕】【猴】【桃】【干】【、】【芒】【果】【干】【、】【蓝】【莓】【干】【等】【的】【加】【工】【过】【程】【中】【往】【往】【要】【加】【入】【大】【量】【糖】【,】【否】【则】【果】【干】【太】【酸】【难】【以】【保】【障】【口】【感】【。】【 】【 】【 】【 】【速】【食】【干】【吃】【是】【深】【加】【工】【的】【“】【代】【价】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【混】【合】【麦】【片】【的】【宣】【传】【中】【,】【麦】【片】【可】【以】【直】【接】【干】【吃】【,】【也】【可】【以】【用】【冷】【牛】【奶】【或】【酸】【奶】【冲】【泡】【食】【用】【,】【十】【分】【方】【便】【。】【<】【/】【p】【>】

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刘湘夺得女子50米仰泳冠军;在女子200米蛙泳比赛中,于静瑶和叶诗文包揽冠、亚军。

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【添】【加】【的】【坚】【果】【也】【属】【于】【脂】【肪】【含】【量】【较】【高】【的】【食】【物】【,】【若】【食】【用】【过】【量】【,】【很】【容】【易】【脂】【肪】【摄】【入】【超】【标】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【本】【报】【记】【者】【任】【琳】【贤】【)】【(】【责】【编】【:】【许】【晓】【华】【、】【李】【轶】【群】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【发】【现】【,】【拥】【有】【酥】【脆】【口】【感】【的】【燕】【麦】【产】【品】【销】【量】【很】【高】【,】【然】【而】【,】【其】【中】【的】【果】【干】【很】【可】【能】【是】【油】【炸】【而】【成】【,】【大】【部】【分】【水】【果】【本】【身】【的】【脂】【肪】【含】【量】【很】【低】【,】【比】【如】【苹】【果】【仅】【有】【%】【左】【右】【,】【但】【经】【过】【油】【炸】【后】【,】【脂】【肪】【含】【量】【却】【高】【达】【3】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【孙】【杨】【在】【1】【4】【日】【冠】【军】【系】【列】【赛】【深】【圳】【站】【2】【0】【0】【米】【自】【由】【泳】【比】【赛】【中】【被】【拉】【普】【西】【斯】【逆】【转】【,】【获】【得】【第】【二】【名】【,】【在】【北】【京】【站】【他】【显】【然】【希】【望】【“】【复】【仇】【”】【,】【从】【5】【0】【米】【后】【就】【确】【立】【领】【先】【,】【并】【将】【优】【势】【一】【直】【保】【持】【到】【最】【后】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【现】【场】【观】【众】【热】【烈】【的】【欢】【呼】【声】【中】【,】【孙】【杨】【以】【1】【分】【4】【5】【秒】【5】【5】【夺】【冠】【,】【拉】【普】【西】【斯】【以】【1】【分】【4】【5】【秒】【7】【4】【获】【得】【亚】【军】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【1】【月】【1】【8】【日】【,】【孙】【杨】【庆】【祝】【夺】【冠】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【张】【晨】【摄】【 】【 】【孙】【杨】【赛】【后】【说】【:】【“】【今】【天】【出】【发】【有】【点】【慢】【,】【离】【水】【面】【太】【近】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【冠】【军】【游】【泳】【系】【列】【赛】【1】【9】【日】【将】【继】【续】【在】【英】【东】【游】【泳】【馆】【举】【行】【。】【<】【/】【p】【>】

刘湘夺得女子50米仰泳冠军;在女子200米蛙泳比赛中,于静瑶和叶诗文包揽冠、亚军。

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